Saladi ya nyanya

- 0 / 5

- Saladi
168 Watazamaji

Maandalizi

-
Kupika

Dakika 5
Walaji

4

Saladi ya nyanya, ni saladi nzuri na yenye afya, inayotengezwa kwa kutumia nyanya zilizoiva vizuri, na kuchanganywa pamoja na vitunguu maji na limao. Fuata hatua zifuatazo, ili ujifunze jinsi ya kutengeneza saladi hii ya nyanya.

Ingredients

1 kijiko cha chakula cha olive oil

1 kijiko cha chai cha mbegu za haradali za unga

1 kijiko cha chai cha binzari nyembamba ya unga

3¾ vikombe vya nyanya zilizo katwa katwa

2 vijiko vya chakula vya limao iliyo kamuliwa

2 vijiko vya chakula vya majani ya mvuje yaliyo twangwa

2 vikombe vya mboga ya mchunga iliyo katwa katwa

Directions

Step1

Chukua kontena kubwa. Weka mboga ya mchunga ndani ya hilo kontena halafu sambaza vizuri, kisha weka pembeni.

Step2

Chukua sufuria kubwa lenye mafuta ya kupikia na uliweke kwenye jiko lenye moto wa wastani, kisha acha mafuta yapate moto. Weka kwenye hilo sufuria, binzari nyembamba, mbegu za haradali, majani ya mvuje, pamoja na limao, kisha pika mchanganyiko huo huku ukikoroga mara kwa mara kwa muda wa dakika 1.

Step3

Weka nyanya, kisha pika mchanganyiko huo huku ukikoroga mara kwa mara kwa muda wa dakika 1 mpaka 2. Epua mchanganyiko huu na umimine kwenye kontena lenye mboga mchunga, kisha changanya vizuri, tayari kwa kula.