- 0 / 5

- Vinywaji
185 Watazamaji

Smoothie ya lozi na blueberry | Jarida la Mapishi

Maandalizi

Dakika 5
Kupika

-
Walaji

2

Smoothie ya lozi na blueberry, ni smoothie tamu iliyo sheheni virutubisho vya Protini kwa wingi, ambayo hutengengezwa kwa kutumia lozi zilizo sagwa, matunda ya blueberry, maziwa, pamoja na mtindi. Smoothie hii yafaa kunywa kama kifungua kinywa wakati wa asubuhi, au kama kinywaji cha kawaida wakati wowote pamoja na kitafunio chochote kile ukipendacho.Fuata hatua zifuatazo, ili ujifunze jinsi ya kutengeneza smoothie hii ya lozi na blueberry.

Ingredients

1½ vikombe vya matunda ya blueberry

½ kikombe cha mtindi

¼ kikombe cha lozi zilizo ondolewa maganda na kukatwa katwa

2 vijiko vya chakula vya maziwa

2 vijiko vya chakula vya mbegu za ngano

2 vijiko vya chai vya asali

Directions

Step1

Chukua mashine ya kusaga (blender). Weka kwenye hiyo mashine ya kusaga, matunda ya blueberry, mtindi, lozi, maziwa, mbegu za ngano, pamoja na asali, kisha saga hadi utakapo ona mchanganyiko huo umesagika vizuri na kuwa laini.

Step2

Mimina smoothie kwenye chombo safi, kisha iweke kwenye friji ili ipate baridi, kabla ya kunywa.