- 0 / 5

- Vinywaji
102 Watazamaji

Smoothie ya chungwa, embe na ndizi | Jarida la Mapishi

Maandalizi

Dakika 10
Kupika

-
Walaji

4

Smoothie ya chungwa, embe na ndizi, ni kinywaji kizuri chenye Vitamini C kwa wingi, ambacho kinawafaa hasa wale ambao huwa hawapendi kupata kifungua kinywa wakati wa asubuhi. Uzito na virutubisho vilivyomo katika smoothie hii, vitakufanya ukae muda mrefu pasipo kula. Fuata hatua zifuatazo, ili ujifunze jinsi ya kutengeneza smoothie hii ya chungwa, embe na ndizi.

Ingredients

1 kikombe cha mtindi wa vanilla

1 kikombe cha juisi ya chungwa

1 ndizi iliyo katwa katwa

1 embe lililo katwa katwa

Directions

Step1

Chukua mashine ya kusaga (blender). Weka kwenye hiyo mashine ya kusaga, mtindi wa vanilla, juisi ya chungwa, ndizi, pamoja na embe, kisha saga hadi utakapo ona mchanganyiko huo umesagika vizuri na kuwa laini.

Step2

Mimina smoothie kwenye chombo safi, kisha iweke kwenye friji ili ipate baridi, kabla ya kunywa.